Kropsterapi for særligt sensitive i København

Er du særligt sensitiv, mærker du ofte mere end andre – stemninger, stemthed, detaljer og andres følelser. Det er en smuk gave og en stor indlevelsesevne, men det kan også fylde meget, og et sensitivt nervesystem bliver hurtigt overstimuleret. Med kropsterapi for særligt sensitive arbejder vi med at regulere dit nervesystem, så du kan finde tilbage til ro, jordforbindelse og overskud i dit liv.

Jeg tilbyder holistisk kropsterapi i København til dig, der kan mærke, at noget gerne vil ses, høres eller løsnes.

Hvordan mærkes særlig sensitivitet i kroppen?

Særlig sensitivitet – ofte kaldet HSP (highly sensitive person) – er ikke en psykisk lidelse, men et personlighedstræk. Som særligt sensitiv bearbejder du indtryk dybere og mere grundigt end de fleste. Det giver stor empati og nærvær, men når mængden af indtryk bliver for stor, går nervesystemet i overbelastning.

Som særligt sensitiv genkender du måske:

• Hurtig overstimulering ved larm, mange mennesker eller travlhed
• Et nervesystem, der har svært ved at koble ned igen bagefter
• Indre uro, stress eller en tendens til at mærke andres følelser som sine egne
• Behov for alenetid og ro for at lade op

Min erfaring fra briksen

Når jeg møder særligt sensitive klienter i min klinik, oplever jeg ofte, at de allerede er topstressede, inden de overhovedet lægger sig på briksen. Mange har prøvet andre behandlingsformer, hvor de har følt et pres for at skulle præstere eller “give slip” på en bestemt måde. I mit rum arbejder vi modsat. Min stærke klarfølelse gør, at jeg lynhurtigt mærker dit systems parathed i mine egne hænder. Behandlingen handler ikke om at fikse dig i et højt tempo, eller at du skal trække vejret på en bestemt måde. Det drejer sig om at give din krop den dybe, trygge landzone, den har tørstet efter. For nervesystemet kan kun regulere sig i nuet.

Sådan kan kropsterapi hjælpe dig som særligt sensitiv

Kropsterapi for særligt sensitive handler om at give dit nervesystem ro og hjælpe dig med at rumme din sensitivitet, uden at den løber af med dig. Min tilgang går bag om symptomerne. Gennem pulserende massage, dybe tryk og energetisk arbejde løsner jeg nænsomt de spændinger, som overstimulering og stress efterlader i kroppen.

Som krops- og nervesystemsterapeut arbejder jeg med at:

• skabe ro i et sensitivt og let overstimuleret nervesystem
• styrke din jordforbindelse og indre ro
• styrke din selvregulering og co-regulering
• øge din kropsbevidsthed, så du mærker dine grænser i tide
• give dig et trygt rum, hvor der er god tid og ingen krav

Jeg tror på, at dét at holde et trygt og professionelt rum for et andet menneske, er transformerende i sig selv.

Sådan foregår behandlingen hos mig

I min kropsterapi forhaster vi os aldrig – det er din krop, der bestemmer farten.

• Indledende samtale: Vi taler kort om, hvordan du har det, så vi sammen kan spore os ind på, hvad dit nervesystem har brug for i dag.
• Behandlingen på briksen: Behandlingen foregår i undertøj under et lunt tæppe. Jeg kombinerer pulserende massage, dybe stræk og præcise tryk med elementer fra zoneterapi, TCM og akupressur, så kroppen kan give slip.
• Åndedrættet som anker: Mange er vant til, at man i kropsterapi skal presse åndedrættet igennem. Min erfaring er dog, at hvis jeg presser på din vejrtrækning, når du i forvejen er overstimuleret, så ryger du direkte i præstation og sympatikus (stress-tilstand). Hos mig presser vi intet. Åndedrættet får lov at være dit anker i det tempo og på de præmisser, dit nervesystem tillader i dag.
• Kropsterapi med NADA (øreakupunktur): Kombinationen er et fantastisk redskab til at skabe øjeblikkelig ro og balance i et overstimuleret nervesystem. Denne mulighed aftaler vi sammen på forhånd, idet der skal sættes 80 minutter af.
• Efter behandlingen: Sæt gerne god tid af til dig selv bagefter, så du kan integrere behandlingen i ro.

Prøv en kropsterapeutisk behandling til intropris

Som ny klient tilbyder jeg dig en 80-minutters kropsterapeutisk behandling til intropris på 850 kr. (normalpris 1.150 kr.), så vi har rigeligt med tid og ro til at møde dig, præcis som du er.

Ofte stillede spørgsmål om kropsterapi for særligt sensitive

Kan kropsterapi hjælpe mig, når jeg er særligt sensitiv?

Mange særligt sensitive oplever, at kropsterapi hjælper deres nervesystem med at finde ro og rumme de mange indtryk bedre.

Er behandlingen ikke for meget for et sensitivt nervesystem?

Nej. Vi arbejder altid i dit tempo, og det er din krop, der sætter rammen. Jeg går aldrig længere, end dit system trygt kan følge med til.

Hvor mange behandlinger skal jeg have?

Vi evaluerer løbende. Behandling er ofte som at pille lag af et løg. Når nervesystemet har lagt sig, dukker der ofte noget andet op, som ikke er givet på forhånd. Det kan være du husker, det kan være der kommer følelser som skam, sorg og vrede op. Det kan være du bare synes at det er enormt fedt at sætte dig i førersædet. Derfor evaluerer vi løbende.

Book en behandling – eller lad os tage en snak

Du er altid velkommen til at kontakte mig. Ring på (+45) 28 45 03 06 eller skriv til CL@charlotte-lund.dk. Jeg holder til i House of Healing på Østerbro, kun 200 m fra Østerport station, og glæder mig til at byde dig velkommen.

Læs også

• Kropsterapi mod stress
• Kropsterapi for tilknytningsmønstre
• Kropsterapi mod angst og depression