Kropsterapi ved sorg og krise i København

Sorg og krise rammer ikke kun hjertet – de sætter sig i hele kroppen. Et tab, en skilsmisse, sygdom eller en anden livskrise kan efterlade kroppen tung, urolig eller låst. Sorg er en helt naturlig reaktion, og den skal have plads. Med kropsterapi ved sorg og krise skaber jeg en tryg ramme, hvor din krop og dit nervesystem kan bære det, der føles overvældende – i dit eget tempo.

Hvordan sætter sorg og krise sig i kroppen?

Inden for kropsterapien siger man, at lungerne huser vores sorg. Derfor er det helt naturligt, at sorgen hurtigt sætter sig direkte i vejrtrækningen, som kan blive blokeret eller overfladisk, ligesom lunge-meridianen kan skabe en markant tyngde ud i armene.

Når vi rammes af dyb sorg eller en pludselig krise, går nervesystemet ofte i en tilstand af chok eller konstant alarmberedskab. Følelser som lammende tristhed, angst og tomhed kan skifte fra time til time. Nogle gange skal vi også igennem en stor vrede for at kunne slippe sorgen – en vrede, som kroppen kan have tendens til at spænde op imod for at holde sammen på sig selv. Kroppen reagerer prompte på denne følelsesmæssige belastning, og det er alt sammen naturlige reaktioner på noget, der er for svært for sindet at rumme alene.

Sorg og krise kan blandt andet vise sig som:

• Overvældende og skiftende følelser af sorg, magtesløshed, tomhed – og perioder med dyb vrede, der skal have lov at være der
• Konstant indre uro, angst og svær hjertebanken
• En hæmmet vejrtrækning samt tunge, trætte arme, hvor lunge-meridianen reagerer på sorgen
• Udtalt træthed, en generel tyngde og voldsomme fysiske spændinger i kroppen
• En diffus følelse af at være ved siden af sig selv eller cuttet af fra sine sanser
• Spændt brystkasse – en knude i brystet
• Måske er her også følelser af skyld og skam

Hvad jeg møder på briksen

Når du ligger på min briks, møder jeg dig præcis, som du har det. Nogle gange oplever jeg, at en krop er fuldstændig fastlåst i et krampagtigt forsøg på at holde sammen på sig selv; andre gange er vejrtrækningen blevet helt overfladisk, hurtig og flygtig.

Herinde skal vi ikke præstere noget, og vi raser ikke igennem svære processer. Jeg holder et fuldstændig trygt og ordløst rum, hvor dit system kan få lov til at give efter, slippe den hårde kontrol og lade tårerne, vreden eller den dybe udmattelse fylde. Det er ofte i dette dybe nærvær, at kroppen endelig tør begynde at spænde af og heles.

Sådan kan kropsterapi hjælpe dig i sorg og krise

Kropsterapi ved sorg og krise handler bestemt ikke om at fjerne sorgen – for den skal have lov at være der. Det handler derimod om at hjælpe din krop og dit nervesystem med at bære den, så du ikke står alene med det, der føles ubærligt. Gennem rolig, pulserende berøring, blide tryk og fuldt nærvær hjælper jeg dig med at lande trygt i kroppen igen.

Som krops- og nervesystemsterapeut arbejder jeg med at:

• skabe øjeblikkelig tryghed og ro i et nervesystem i chok eller krise
• løsne de fysiske spændinger og det panser, som sorgen har efterladt i kroppen
• give dine sværeste følelser et fordomsfrit og trygt sted at blive mødt
• støtte dig i at genfinde din jordforbindelse, din egenomsorg og en retning i livet igen
• Jeg tror på, at dét at holde et trygt og professionelt rum for et andet menneske, er transformerende i sig selv.

Sådan foregår behandlingen hos mig

I sorg- og krisearbejde forhaster vi os aldrig – det er din krop og dit system, der bestemmer farten og sætter grænserne.

• Indledende samtale: Vi taler kort om, hvad du står i lige nu, så vi sammen kan spore os ind på, hvad dit nervesystem har allermest brug for i dag.
• Behandlingen på briksen: Behandlingen foregår i undertøj under et lunt og trygt tæppe. Jeg arbejder roligt og nænsomt med krop, vejrtrækning og et omsorgsfuldt nærvær.
• Åndedrættet som anker: Alt foregår i dit eget tempo og fuldstændig på dit systems præmisser.
• Efter behandlingen: Sørg for at sætte god tid af til dig selv bagefter, så din krop kan integrere behandlingen i absolut ro.
• Prøv en kropsterapeutisk behandling til intropris

Som ny klient tilbyder jeg dig en 80-minutters kropsterapeutisk behandling til intropris på 850 kr. (normalpris 1.150 kr.), så vi har god tid og ro til at møde dig.

Ofte stillede spørgsmål om kropsterapi ved sorg og krise

Kan kropsterapi hjælpe mig gennem sorg og krise?

Ja, mange oplever, at den blide kropsterapi hjælper dem med rent fysisk at bære den tunge sorg og genfinde en tiltrængt ro i kroppen. Kropsterapien er desuden et smukt og virkningsfuldt supplement, hvis du sideløbende går i et samtaleforløb hos en psykolog.

Er det for tidligt at komme, mens sorgen stadig er helt frisk?

Nej, det er aldrig for tidligt. Kroppen går ofte i chok med det samme, når en krise rammer. Hvis din sorg er helt frisk, forventer jeg intet af dig, og vi forsøger ikke at “fikse” noget. Behandlingen vil i stedet have karakter af ren og skær omsorg, beroligelse af dit alarmknappede nervesystem og en blid grounding, så du ikke føler, at du svæver fuldstændig væk fra dig selv i stormen.

Skal jeg kunne tale om det for at få gavn af behandlingen?

Nej, overhovedet ikke. Kropsterapi arbejder direkte gennem kroppen og nervesystemet – ikke kun gennem ord. Du behøver ikke forklare eller analysere noget, hvis du ikke har overskud til det. Din krop fortæller det, der er nødvendigt.

Kan der komme en hilsen igennem, hvis jeg har mistet?

Det kan der i sjældne tilfælde, men det er ikke min hensigt, når jeg behandler. Når jeg arbejder ved briksen, har jeg fuld jordforbindelse, og hvis jeg kanaliserer, er det ad en helt anden kanal. Det er dog sket, at en afdød er dukket op med en hilsen, og hvis det sker, tager vi imod det med stor respekt.

Book en behandling – eller lad os tage en snak

Du er altid velkommen til at kontakte mig. Ring på (+45) 28 45 03 06 eller skriv til CL@charlotte-lund.dk. Jeg holder til i House of Healing på Østerbro, kun 200 m fra Østerport station, og glæder mig til at byde dig trygt velkommen.

Læs også

• Kropsterapi mod traumer
• Kropsterapi mod angst og depression
• Kropsterapi mod stress
• Kropsterapi for tilknytningsmønstre